dzien nie

Miałem zrobić wolne, ale chyba po rehabilitacji, która nic nie wniosła do mojego nędznego życia zjem drożdżową kulkę i zrobię kating jakiś (dziś przedostatni dzień:-} ), była piękna pogoda rano i gdzie się podziało to słonko? :-(

Jadł już nie raz. Wszyscy zresztą jedli. jaki szary, nudny dzień... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-13 13:23:53

pierwszy raz, a szlaufienie sie co drugi dzien to roznica %-) grekar, ja w gimnazjum o sexie jeszcze nie myslalam, za to teraz nadrabiam %-) Ale uwazam ze to jest kwestia mediow, zabawek dla dzieci itd

Dzień dobry! %-) Ja robię barki i tartę podwójnie czekoladową! 8-) Zaraz kawiszon, śniadanie i lecimy cisnąć! Chociaż powiem Wam, że dzisiaj czuję tak potwornie porobione plery i klatę po wczoraj, że SZOK! Dawno się tak w tych miejscach nie zakwasiłem :)) (mimo tego, że na samym treningu miałem mieszane uczucia... Małe czucie mięśniowe i dość [...]

baba jak w nocy nie jęczy, to w dzień warczy %-)

baba jak w nocy nie jęczy, to w dzień warczy %-) %-)

Bieganie albo się lubi, albo nie lubi. Ja jak mam zwy dzien to bez biegania to moge zagryźć. Uspokaja mnie to, to zmęczenie.

jak mój przyszły facet nie będzie umiał gotowac, to dostanie patelnią w łeb... ty mu patelnia w leb a na drugi dzien sie obudzisz pod krzakiem na lace bo cie wywali przy pierwszej lepszej okazji%-), ale to zalezy bo ja np. Lubie drapiezne dziewczynki:-D

ani na to ani na to, poprostu tak mialem, ze nie moglem zasnac mimo wszystkiego, zasypialem raz o 4, a czami o 6, wstawalem o 11 i caly dzien z dupy, a teraz zasypiam miedzy 23 a 24 i wstaje o 6-7 i chlone takie ilosci, ze jestem sam w szoku

Nie, ale ogólnie. Jutro dzień OFF, bo 6 razy w tygodniu treningi miałem.

Siema. Ja dzis pierwszy dzień w robocie i pierwszy tren. Trzymajta kciuki, żeby mnie nie rozyebauo chorubsko jakieś, bo po ospie podobno odporność mega spada... :-(

[...] wiosłowanie w opadzie 25 kg 12 kg x 3/4 wyciskanie siedząc 10 kg x 4 wznosy wzdłuz tułowia 25 kg x 3 PT uginanie nóg leząc martwy na prostych z hantlami 15 kg 12x 3 dzien dobry 15x10 wykroki 20 kg worek ok 30 kroków jedna runda.. Ciężar był zwiększany jakos około 1 kg tygodniowo. W siadach mam ciągle problemy dlatego tam waga stoi. [...]

[...] no xplode, xtreme stack, clout, xp energizer czy tez massacra 2. do tego mono i masz juz baze do cyklu. co do gainera: tutaj trzeba kierowac sie rowniez dieta i wybrac takiego ktory pomoze ci uzupelnic i dopiac diete. co do witamin ja biore witamin plus i to 1 witamine co 3 dzien. ale za to biore duzo witaminy c w okresie cyklow kreatynowych.

[...] sprawdzonych przepisów na dania wege? np na pasztet strączkowy? bo ja robiłam tylko taki z ziarnami soi, ale mówicie, że soja out, więc się dostosuję :) Przejrzałam Twoje dzienniki i nie bardzo wiem, w jakiej formie spożywasz pokarmy, gdy np masz w posiłku jajko, ciecierzycę i mleko? Czy ja też powinnam sobie kupić jakieś białko? Chętnie [...]

a czy hiit na masie jest zlym rozwiazaniem???do tej pory slyszalem inne opinie..po prostu nie chce sie zalac a u mnie z tym nie trudno.Sugerujesz zeby lepiej aeroby jakies robic w nietreningowe?szczerze to aero mnie nudza.. Dzien 06.05.2011 Dzis duzo ww i hst Ostatni trening 15.Ciezar na maksa rowerek,rozciaganie przysiad 15*60kg sciaganie [...]

chyba nie trzeba było dodawać, że to pierwszy cykl :) w tym problem, że przerwy wynikały przez dostawce... zawsze kiedy chciałem odblok to wychodziła lipa mimo, że 2 tygodnie, dzień w dzień słyszałem "jutro"... jakby nie chciał stracić klienta, a do specyfików z internetu coś nie mogę się przekonać.

Mimo ze na co dzień ******le Tą Pyrladnie całą to nie widzi mi się zeby obijali polski klub w Europie. Duda Byłeś Kiedyś na meczu? to coś więcej niż sport

No mówie Ci heh. Na GG pare osób tylko dostepnych, na dworze klepie, jedynie co 2 dzień siłownia a uczyć sie nie zamierzam hehe

A ja siedze i nic nie robie. Jutro pierwszy dzien redukcji

Z rabatem 820. Z tym ze wiecej niz 30kg nie moge zalozyc, bo zalozylem 2x 20kg i sie cale ruszalo. Musze jutro kupic kolki rozporowe, sruby i przykrecic do podlogi na stale 1 dzien redukcji a na obiad Pizza a ja ryz, kurak i warzywa Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-02 16:23:46